大家好，关于裙带菜鸡蛋汤的热量很多朋友都还不太明白，今天小编就来为大家分享关于裙带菜相克的食物的知识，希望对各位有所帮助！
裙带菜鸡蛋汤的做法
材料准备：裙带菜100克、鸡蛋1个、食盐少许、水适量等等。
1、新鲜菜准备出适量，将其仔细清洗干净，如果用的是干的，需要事先泡发后再用，鸡蛋磕入在一个碗中，将其搅打成蛋液。
2、准备好食材就可以开始煮汤，在锅中添上水，稍微多一点，置于火上烧开后，直接将菜放入在锅中，同时转小火，加上锅盖煮。
3、差不多5分钟的时间，将裙带菜煮好后，打散的鸡蛋液淋入在煮开的汤中，同时加上少许的食盐调味。
4、待看到蛋花成型后，搅拌下，让食盐融化，汤入味，这个时候还可加上点鸡精，不喜欢可以不放。
5、待将汤煮好后，便可关火，盛出在碗中，趁热喝特别的鲜香味美。
裙带菜和鸡蛋可以一起做汤吗
另外，据了解：500克的裙带菜含铁量等于21斤菠菜，含维生素C量等于1.5斤胡萝卜，含蛋白质量等于1.5个海参。其含碘量也比海带多，加上富含氨基酸、粗纤维等微量元素，对儿童的骨骼、智力发育极为有益。裙带菜还具有营养高、热量低的特点，容易达到减肥、清理肠道、保护皮肤、延缓衰老的功效！
裙带菜金针菇西红柿豆腐鸡蛋汤的热量是多少
1、裙带菜金针菇西红柿豆腐鸡蛋汤的热量基本在十五大卡由于番茄金针菇和豆腐鸡蛋都是属于低热量的食物所以里面含的热量有十五大卡热量，西红柿里面含有丰富的胡萝卜素和维生素c番茄营养丰富具有开胃的效果可以生吃主食进行食用
2、金针菇虽性寒味甘可以补肝益肠胃促进肠胃蠕动金针菇里面含的锌比较高，金针菇还是属于高钾低钠食物可以预防高血压心脏病补肝益气可以促进肠胃蠕动等消化吸收而且由于裙带菜金针菇西红柿豆腐都属于低热量食物所以里面含了热量比较低大约在15到18大卡左右。
3、裙带菜金针菇西红柿豆腐鸡蛋的热量比较低，西红柿金针菇汤的营养价值比较丰富番茄红素含的比较多，可以抗氧化抗炎调节免疫力长期食用可以对身体的新陈代谢有一定的好处，金针菇可以和西红柿豆腐鸡蛋裙带菜一起煮而且味道比较鲜美颜色比较搭配还可以相辅相成增加机体活力增强人体免疫力由于西红柿甜微凉清热解渴健胃消食清热解毒增进食欲等功效，如果食欲不振可以食用裙带菜金针菇西红柿豆腐汤进行使用而且热量比较低有助于身体的吸收。
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